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Tutte le notizie aggiornate su Jon Kabat Zinn

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Mindfulness, la pratica che allena la mente a vivere il presente

Mindfulness, la pratica che allena la mente a vivere il presente

La mindfulness è una pratica di meditazione che aiuta a liberarsi dai pensieri negativi, riducendo ansia, inquietudine e stress. L’obiettivo è imparare a concentrarsi sul momento presente, senza giudizio, con gratitudine verso sé stessi e le proprie ...

27.08.2025

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