Cinque esami del sangue poco noti per una prevenzione più efficace

In un Paese dove la prevenzione fatica ancora a diventare un’abitudine, conoscere il proprio stato di salute attraverso esami mirati può davvero fare la differenza. Secondo un’indagine UniSalute-Nomisma del 2023, solo il 41% degli italiani si sottopone regolarmente a controlli medici. Eppure, intercettare in tempo segnali silenziosi può prevenire problemi ben più gravi.

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L’esame del sangue resta il test più comune: il 75% della popolazione lo esegue almeno una volta l’anno. Ma troppo spesso lo si fa soltanto dopo l’insorgere dei sintomi o quando si teme che qualcosa non vada. La prevenzione, invece, dovrebbe essere un investimento consapevole e costante, non un intervento tardivo. Non a caso, Eurostat segnala che l’Italia si colloca al decimo posto in Europa per spesa pro capite in test diagnostici, con una media di 193 euro annui: un dato che racconta una certa riluttanza culturale ad anticipare i problemi.

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È in questo scenario che GS Loft, realtà italiana all’avanguardia nel biohacking e nel coaching per la longevità, ha individuato cinque esami del sangue spesso trascurati ma fondamentali per monitorare aspetti chiave della salute. A illustrarne il significato è Giacomo Spazzini, esperto nel campo del benessere e della prevenzione personalizzata.

1. Lipoproteina(a): il sentinella del cuore

Questo parametro misura una variante del colesterolo legata alla formazione di placche nelle arterie. Valori superiori a 50 mg/dl indicano un rischio aumentato di patologie cardiovascolari come infarto e ictus. Non esistono trattamenti farmacologici specifici per ridurla, ma uno stile di vita equilibrato, una dieta controllata e la gestione dello stress possono fare molto.

2. Indice HOMA: quando il corpo non ascolta l’insulina

L’Homeostasis Model Assessment è un indicatore della sensibilità all’insulina. Se supera 2,5, può segnalare una resistenza insulinica, spesso precursore del diabete di tipo 2 e di altre condizioni metaboliche. È un allarme precoce che consente di intervenire in modo mirato prima che si manifestino i sintomi.

3. Emoglobina glicata: lo specchio della glicemia a lungo termine

Mentre la glicemia offre una fotografia istantanea, l’emoglobina glicata racconta come si è comportato lo zucchero nel sangue negli ultimi due-tre mesi. Valori tra il 5,7% e il 6,4% possono indicare un rischio di prediabete, anche in assenza di anomalie evidenti nei test standard.

4. Omocisteina: un equilibrio delicato

Livelli elevati di omocisteina (oltre 30 µmol/l) sono associati a un rischio maggiore di eventi cardiovascolari e possono segnalare una carenza di vitamine B6, B9 (acido folico) e B12. Non è un esame di routine, ma può essere cruciale per individuare condizioni latenti che coinvolgono anche il sistema nervoso.

5. Proteina C-reattiva

Questo marker rivela stati infiammatori cronici e, quando supera i 3 mg/l, può essere un campanello d’allarme per problemi cardiaci, ictus e malattie croniche. Misurare la PCR ad alta sensibilità permette di valutare il grado di infiammazione sistemica, spesso sottovalutato.

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Questi cinque esami non sostituiscono i controlli tradizionali, ma li completano, offrendo una panoramica più profonda dello stato di salute. Non serve essere malati per occuparsene: anche chi si considera in forma può trarne vantaggio. Come sottolinea Spazzini, accanto a una dieta bilanciata e all’esercizio fisico costante, questi test possono guidare scelte più consapevoli e, dove necessario, indirizzare verso terapie personalizzate.