L’ordine è il nuovo minimalismo: perché il decluttering digitale ti rende più felice

L'accumulo digitale non occupa spazio fisico, ma genera un carico cognitivo costante dovuto a ogni notifica, ogni icona inutile e ogni file senza nome che finiscono con il frammentare la nostra attenzione.

Gli esperti suggeriscono di disinstallare tutte le applicazioni che non sono state usate negli ultimi 30 giorni e di spostare tutte le app che creano distrazione come i vari social, YouTube o i giochi, fuori dalla prima schermata in una cartella apposita. Si pensa che creando un passaggio in più per aprirle se ne riduca l'uso impulsivo.

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Altri suggerimenti sono quelli di impostare il telefono affinché solo le persone, attraverso chiamate e messaggi diretti, possano interrompere le attività quotidiane disattivando tutte le altre notifiche. 

Molti sistemi operativi moderni permettono il "Riepilogo programmato" che consente di ricevere tutte le notifiche non urgenti in una fascia oraria definita. 

Per quanto riguarda le email, per evitare di essere invasi, invece di cancellarle messaggio per messaggio si consiglia di usare il tasto al fondo "Unsubscribe" invece di "Cancella", evitando così le comunicazioni di marketing.

Fare decluttering digitale significa tornare a essere padroni dello strumento evitandone l'uso compulsivo e le varie distrazioni.