La felicità ha un’età? La scienza svela il momento più sereno della vita

Esiste un momento della vita in cui la felicità raggiunge il suo apice? Se molti pensano che la giovinezza sia il periodo più spensierato e gratificante, la scienza offre una prospettiva sorprendente. Uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Bulletin nel 2023 ha analizzato il benessere di oltre 460mila persone provenienti da diversi Paesi, giungendo a una conclusione inaspettata: il picco della felicità si raggiunge attorno ai 70 anni.

Powered by

Perché lo stress ci fa spendere di più? Il fenomeno del doom spending

Prezzi psicologici, offerte a tempo e stress: così il doom spending ci spinge a spendere senza controllo. Ecco perché è così difficile fermarsi

I ricercatori hanno valutato tre indicatori chiave del benessere soggettivo: emozioni positive, emozioni negative e soddisfazione nella vita. Dallo studio emerge che il livello di felicità tende a diminuire tra i 9 e i 16 anni, per poi risalire gradualmente e raggiungere il suo massimo intorno ai 70 anni. Il motivo? Secondo gli esperti, con l’età avanzata diminuiscono le pressioni lavorative, ci si libera da molte responsabilità e si ha più tempo per sé stessi e per le persone care. In altre parole, le principali sfide della vita sono ormai alle spalle, lasciando spazio a una maggiore serenità.

Non tutti gli esperti concordano con questa visione. La London School of Economics sostiene che la fase più felice della vita si colloca attorno ai 23 anni, età in cui si è più ottimisti e pieni di aspettative per il futuro. L’Università di Harvard, invece, indica i 35 anni come il momento in cui si raggiunge il massimo livello di felicità, complice una maggiore stabilità professionale e un benessere economico più solido.

Se il culmine della felicità è ancora oggetto di dibattito, ci sono pochi dubbi su quali siano le fasi più difficili da affrontare. L’adolescenza, tra i 13 e i 18 anni, è considerata uno dei periodi più critici, segnato da insicurezze, cambiamenti e pressioni sociali. Un’altra fase di forte insoddisfazione sembra collocarsi tra i 45 e i 48 anni, spesso associata alla crisi di mezza età, un momento in cui si fanno bilanci di vita e si affrontano nuove incertezze.

Umore basso? Ecco 5 alimenti che ti fanno tornare il sorriso

Aiutano la produzione di serotonina, ovvero "l'ormone della felicità"

Se c’è una certezza, è che la felicità non ha un’età universale. Ogni fase della vita offre opportunità e sfide diverse, e il benessere dipende da molteplici fattori, personali e sociali. La vera domanda, forse, non è quando si è più felici, ma come coltivare la propria felicità in ogni momento della vita.