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Tutte le notizie aggiornate su medicina del sonno

Tutte le notizie su medicina del sonno aggiornate in tempo reale dalla redazione

Power nap, il pisolino intelligente che ricarica mente e concentrazione

Power nap, il pisolino intelligente che ricarica mente e concentrazione

Non è solo una concessione alla pigrizia post-pranzo. Il pisolino pomeridiano sta vivendo una seconda giovinezza e oggi viene considerato una vera strategia di recupero mentale. Lo praticano lavoratori sottoposti a ritmi intensi, piloti, studenti ...

26.01.2026

Ti senti più stanco dopo il cambio d'ora, anche se hai dormito un'ora in più? I medici spiegano perché

Ti senti più stanco dopo il cambio d'ora, anche se hai dormito un'ora in più? I medici spiegano perché

Due volte all’anno spostiamo le lancette dell’orologio, ma questo piccolo gesto ha conseguenze sul nostro organismo. L’obiettivo originario del cambio d’ora era sfruttare meglio la luce naturale, ma oggi, secondo molti esperti, il suo impatto è ...

26.10.2025

Il falso riposo del “snooze”: ecco perché rimandare la sveglia danneggia il sonno

Il falso riposo del “snooze”: ecco perché rimandare la sveglia danneggia il sonno

Rimandare la sveglia al mattino con il pulsante “snooze” è un’abitudine diffusa, ma un nuovo studio del Mass General Brigham di Boston svela che questa pratica ci sottrae in media 11 minuti di sonno ogni giorno, equivalenti a una notte intera ...

28.05.2025

I pisolini lunghi mettono davvero a rischio la vita? I dati dicono di sì.

I pisolini lunghi mettono davvero a rischio la vita? I dati dicono di sì.

Uno studio condotto da Chenlu Gao, ricercatrice post-dottorato in Medicina del Sonno presso il Massachusetts General Hospital di Boston, ha rivelato un legame tra la durata dei pisolini diurni e un aumento del rischio di mortalità negli ...

28.05.2025

Il segreto di chi dorme meglio è il suo programma preferito, ecco perché

Il segreto di chi dorme meglio è il suo programma preferito, ecco perché

Chi non si è mai lasciato cullare dal suono familiare del proprio programma preferito, scivolando lentamente nel sonno? Un’abitudine tanto diffusa quanto demonizzata, soprattutto da genitori e manuali di igiene del riposo, che ripetono ...

19.05.2025

Sbadigliare troppo può essere pericoloso: i rischi della mancanza di sonno

Sbadigliare troppo può essere pericoloso: i rischi della mancanza di sonno

Se durante una riunione il collega fatica a tenere gli occhi aperti o il vostro partner sbadiglia a ripetizione mentre parlate, non prendetela sul personale. Dietro quell’apparente disinteresse potrebbe celarsi qualcosa di molto più ...

25.04.2025

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