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Tutte le notizie aggiornate su sonno profondo

Tutte le notizie su sonno profondo aggiornate in tempo reale dalla redazione

Dormi male? Ecco 8 strategie efficaci per dire addio all’insonnia

Dormi male? Ecco 8 strategie efficaci per dire addio all’insonnia

Tra stress, pensieri e tecnologia, dormire bene è diventato un lusso. Secondo uno studio citato da Forbes España, uno dei motivi principali dell’insonnia è lo stress da lavoro, che affligge oltre la metà della popolazione. Ma con alcune semplici ...

Dormire meglio con il magnesio spray: sempre più persone scelgono il rituale serale che rilassa corpo e mente

Dormire meglio con il magnesio spray: sempre più persone scelgono il rituale serale che rilassa corpo e mente

Si consolida una nuova tendenza tra chi è alla ricerca di un riposo di qualità: spruzzarsi magnesio spray sulle piante dei piedi prima di andare a dormire. Un gesto semplice, diventato rituale quotidiano per un numero crescente di persone che ...

Un piede scoperto può cambiarti la notte: il trucco che migliora il sonno

Un piede scoperto può cambiarti la notte: il trucco che migliora il sonno

Un gesto semplice, quasi istintivo, potrebbe essere la chiave per dormire meglio: tenere un piede fuori dalla coperta. Lo conferma uno studio pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology, secondo cui chi adotta questa abitudine si ...

Meno sonno profondo, più rischio di demenza senile: lo rivela uno studio su 346 persone

Meno sonno profondo, più rischio di demenza senile: lo rivela uno studio su 346 persone

Il sonno profondo potrebbe essere uno degli strumenti più importanti (e sottovalutati) per proteggere il cervello dall’invecchiamento. Un ampio studio internazionale pubblicato nel 2023 ha rilevato che ogni perdita dell’1% di sonno a ...

Dall'addormentamento, alla fase REM, passando per il sonno profondo: ecco cosa ci succede durante le 3 fasi del sonno

Dall'addormentamento, alla fase REM, passando per il sonno profondo: ecco cosa ci succede durante le 3 fasi del sonno

Non tutte le ore di sonno sono uguali, e la qualità del riposo dipende da un complesso susseguirsi di fasi biologiche. Dormire bene non significa solo chiudere gli occhi, ma attraversare le giuste fasi per un recupero psicofisico ...

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2025

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