La montagna fa scientificamente bene alla salute: scopri come il tuo sangue cambia in alta quota

L’idea che la montagna “purifichi il sangue” non è solo una credenza popolare. Una ricerca dell’Altitude Research Center, citata da Science, ha dimostrato che passare qualche giorno in alta quota migliora la funzionalità dei globuli rossi, rendendoli più efficienti nel trattenere e trasportare ossigeno ai tessuti.

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Lo studio è stato condotto sul massiccio boliviano della Chacaltaya, a 5260 metri, coinvolgendo 21 volontari. Per una settimana sono stati monitorati quotidianamente, poi riportati a bassa quota per esami approfonditi. I risultati hanno smentito l’ipotesi di una rapida rigenerazione dei globuli rossi, ma hanno rivelato un dato sorprendente: il sangue non era “nuovo”, ma migliore. I globuli rossi, infatti, avevano aumentato sensibilmente la loro capacità di trasporto dell’ossigeno, un effetto che si è ulteriormente rafforzato dopo un’altra settimana di permanenza in quota.

Il test finale ha confermato anche un beneficio pratico: alla seconda salita sulla stessa cima, i partecipanti hanno affrontato lo sforzo con più agilità e meno fatica.

La conclusione degli scienziati è chiara: anche senza produrre nuovi globuli rossi, l’alta montagna induce un adattamento che rende il sangue più performante. Un motivo in più per considerare qualche giorno tra sentieri e cime non solo un toccasana per la mente, ma anche un vero alleato per la salute.

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