Salvatore Aranzulla “hacker del benessere”: perché ha scelto il biohacking per vivere meglio

È un nome che chiunque abbia mai cercato una guida pratica sul web ha incrociato almeno una volta. Ma Salvatore Aranzulla oggi non si occupa solo di problemi informatici: al Milano Longevity Summit, evento promosso dalla Fondazione AEON al Teatro Franco Parenti, ha spiegato come il biohacking sia diventato parte integrante della sua vita quotidiana.

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Durante l’incontro, dedicato ai nuovi orizzonti della longevità e alla prevenzione, Aranzulla ha raccontato perché ha scelto di affidarsi a tecniche mirate per migliorare la qualità della propria esistenza. "Il biohacking è una forma di ottimizzazione, non troppo diversa da quella che applico ogni giorno nel mio lavoro -ha spiegato-. Significa cercare soluzioni concrete per stare meglio, vivere in modo più equilibrato, contrastare gli effetti negativi della vita moderna".

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Il termine "biohacking" nasce dall’idea di intervenire consapevolmente sui meccanismi biologici del proprio corpo. Non si tratta solo di app per monitorare il sonno o strumenti hi-tech, ma anche di strategie più semplici che aiutano a migliorare il benessere fisico e mentale. Una filosofia che, secondo Aranzulla, non è affatto distante dal suo lavoro da divulgatore digitale: rendere comprensibile qualcosa di complesso e usarlo per semplificarsi la vita.

Nel suo caso, significa allenarsi regolarmente, monitorare il sonno, usare la tecnologia per capire come recuperare meglio le energie e affrontare le giornate con più lucidità. "Ogni sessione in palestra è per me un modo per ritrovare la concentrazione -ha detto-. Il movimento scarica lo stress e mi aiuta a essere più produttivo".

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Eppure, come ricorda Nicola Marino, direttore della Fondazione AEON, non tutto ciò che viene promosso come “biohacking” ha basi scientifiche solide. "Alcuni interventi sono promettenti, altri restano nell’ambito della sperimentazione. È fondamentale distinguere le pratiche fondate da quelle che possono essere inefficaci, o addirittura dannose, se affrontate con leggerezza".Marino sottolinea l’importanza di un approccio equilibrato: "Sperimentare su sé stessi può essere utile, ma sempre con buon senso e, quando possibile, con il supporto di professionisti".

Per Aranzulla, integrare il biohacking nella propria routine è stata una scelta quasi naturale. "All’inizio era solo curiosità- racconta-, poi è diventato un vero metodo. Mi ha aiutato a dormire meglio, ad avere più energia, a pensare in modo più chiaro". Per lui il biohacking non è una moda del momento, ma un modo pratico di prendersi cura di sé ogni giorno, con costanza, buon senso e gli strumenti giusti.

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