Ecco quanto tempo della nostra vita passiamo a dormire (si parla di anni)

Quando si pensa alla casa, si pensa a un rifugio. Il posto in cui ci rilassiamo, in cui ci sentiamo al sicuro, dove costruiamo la nostra quotidianità. Ma c'è un aspetto che spesso sottovalutiamo: la quantità di tempo che trascorriamo tra le sue mura. E, soprattutto, come lo passiamo.

Procrastinare il sonno per "recuperare tempo": un fenomeno che alimenta lo stress

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Viene definito come "revenge bedtime procrastination" e viene visto come una sorta di auto-sabottaggio

In una vita media di circa 80 anni, trascorriamo ben 26 anni dormendo. Un terzo della nostra esistenza passata tra le lenzuola, immersi nel sonno. Ma il letto non è solo il luogo del riposo: leggiamo, pensiamo, soffriamo d’insonnia. Si calcolano altri 7 anni vissuti sul materasso da svegli, per una media complessiva di oltre 33 anni trascorsi in camera da letto.

E il bagno? Un altro luogo intimo e ricorrente. Tra docce, rasature, trucco, bisogni fisiologici, ci passiamo oltre 4 anni della nostra vita, di cui circa 2 seduti sul water. La cucina, a sua volta, richiede una presenza fissa e costante: cucinare, apparecchiare, sparecchiare, mangiare. In tutto, oltre 6 anni passati in piedi o seduti accanto ai fornelli.

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Il progetto, nato nel 2019 all’interno del Laboratorio di Intelligenza Artificiale e Salute Mentale del Dartmouth College

Ma sono anche le piccole azioni ripetute migliaia di volte a rubarci tempo prezioso, spesso senza che ce ne accorgiamo. Secondo un’analisi riportata da un articolo virale:

• 18 mesi della vita in coda

• 15 mesi a cercare oggetti persi

• 200 giorni sotto la doccia

• 6 mesi a guardare pubblicità

• 5 mesi a leggere in bagno

• 6 settimane fermi al semaforo

• 18 giorni a guardare dentro al frigorifero

• 5 giorni a chiudere bottoni e zip

• 2 giorni ad allacciarsi le scarpe

Sommando tutte queste attività minime e ripetitive, scopriamo che anni interi della nostra esistenza vengono “drenati” dalla routine domestica, da gesti così automatici da sembrare irrilevanti.