Il paese dei centenari è in Sardegna: il segreto della sua longevità

Esiste un segreto per vivere a lungo e in salute? L’umanità continua a cercarlo, tra tecnologie futuristiche e mode alimentari, ma forse la risposta si trova in un piccolo paese della Sardegna, lontano dai riflettori e dai ritmi stressanti della modernità. Qui, vivere oltre i cento anni non è un’eccezione, ma una realtà condivisa da molti.

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Nel cuore dell’Ogliastra sorge Perdasdefogu, un borgo di appena 1.711 abitanti, noto per detenere un primato mondiale di longevità. Il paese ha conquistato due Guinness World Record: il primo per la famiglia più longeva del mondo, i Melis, con 828 anni complessivi tra fratelli e sorelle, e il secondo per il più alto tasso di centenari al mondo in rapporto alla popolazione. Nel 2021 se ne contavano otto, saliti a nove nel 2022. Ma più dei numeri, colpisce la vitalità e lucidità degli anziani, che partecipano attivamente alla vita del paese, trasmettendo valori, memoria e spirito di comunità.

Cosa rende Perdasdefogu così speciale? Gli scienziati parlano di un mix tra fattori genetici, ambientali e culturali. Il clima mite, una dieta mediterranea autentica, ricca di verdure, legumi, olio d’oliva e vino rosso, e uno stile di vita attivo anche in età avanzata, sono elementi chiave. Ma a sorprendere davvero è l’assenza di stress cronico: qui il tempo scorre più lentamente, e la qualità delle relazioni sociali contribuisce a rafforzare benessere mentale e resilienza psicologica.

La fama di Perdasdefogu ha superato i confini italiani. Persino Zac Efron, nella serie Netflix Con i piedi per terra, ha visitato il borgo per capire da vicino il “mistero” della longevità. Colpito dal contrasto tra la vita frenetica di Hollywood e la serenità dei sardi, l’attore ha scoperto che a volte la chiave per vivere a lungo è proprio la semplicità.

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