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Tutte le notizie aggiornate su allenamento

Tutte le notizie su allenamento aggiornate in tempo reale dalla redazione

Bere birra dopo lo sport è una moda sopravvalutata: reintegra poco e disidrata di più

Bere birra dopo lo sport è una moda sopravvalutata: reintegra poco e disidrata di più

Bere birra dopo l’allenamento è un’abitudine diffusa, spesso celebrata come momento conviviale, ma anche difesa da chi sostiene che “reintegri i sali minerali”. In realtà, sebbene qualche studio abbia indagato gli effetti della birra post-sport, i ...

Post, sudore e calorie: i 5 sport che ti fanno dimagrire più in fretta

Post, sudore e calorie: i 5 sport che ti fanno dimagrire più in fretta

La prova costume non è un concorso di bellezza, ma sentirsi bene nel proprio corpo è un obiettivo legittimo, personale e – perché no – raggiungibile. E se il metabolismo non corre, lo sport può darti una spinta. Ma quale scegliere per perdere ...

Toro, Zapata si allena sul campo secondario: il gol che fa sperare i tifosi (VIDEO)

Toro, Zapata si allena sul campo secondario: il gol che fa sperare i tifosi (VIDEO)

Oltre duemila tifosi hanno approfittato delle porte aperte allo stadio Filadelfia per assistere all'allenamento mattutino dei ragazzi di mister Marco Baroni. Tra questi non c'era Duvan Zapata ma i più attenti sulle tribune dell'ex tempio del ...

Il Toro di Marco Baroni apre le porte ai tifosi: allenamento a porte aperte il 12 luglio al Filadelfia

Il Toro di Marco Baroni apre le porte ai tifosi: allenamento a porte aperte il 12 luglio al Filadelfia

La stagione del nuovo Toro targato Marco Baroni è partita in sordina ma il club granata ha deciso di abbracciare i tifosi prima di partire alla volta del ritiro estivo aprendo le porte ai tifosi sabato 12 luglio. "Il Torino Football Club - ...

Sport da spiaggia: mini-allenamento per preparare il corpo a racchettoni e beach volley

Sport da spiaggia: mini-allenamento per preparare il corpo a racchettoni e beach volley

Che si tratti di una sfida a racchettoni o di una partita di beach volley improvvisata, l’estate chiama in causa muscoli svegli e articolazioni reattive. Ma divertirsi sulla sabbia non significa improvvisare: secondo Beatrice Cavalloni, ...

Cos’è il Tempo Training e perché dovresti provarlo subito

Cos’è il Tempo Training e perché dovresti provarlo subito

Hai presente quella voglia di bruciare l’ultima serie per poi rilassarti tra uno specchio e un frullato proteico? Bene, scordala. Il tempo training è l’allenamento che va contro ogni impulso: non si corre, si rallenta. Ed è proprio ...

Perdere 4 chili in un mese senza fame e senza cardio: il Metodo CEO punta su strategia e buon senso

Perdere 4 chili in un mese senza fame e senza cardio: il Metodo CEO punta su strategia e buon senso

Con l’estate arriva puntuale anche la pressione di rimettersi in forma. Ma tra cene con gli amici, fughe al mare e impegni di lavoro, la dieta spesso viene rimandata a settembre. E se invece fosse possibile perdere 4 chili in un ...

In palestra il tempo si dilata: lo conferma la scienza

In palestra il tempo si dilata: lo conferma la scienza

Durante una sessione in palestra il tempo sembra non passare mai? Non è solo un’impressione. Secondo una recente ricerca pubblicata sulla rivista Brain and Behaviour, l’attività fisica influisce realmente sulla percezione ...

Il body builder che ha scoperto l'immortalità: ecco il suo segreto

Il body builder che ha scoperto l'immortalità: ecco il suo segreto

A 77 anni ha muscoli d’acciaio, energia da vendere e zero segni di cedimento. Si chiama Yang Xinmin, viene dalla Cina, e per molti è noto come il nonno del bodybuilding. Da quando ha iniziato a gareggiare nel 1983, ha ...

Correre con il caldo? Ecco come farlo senza rischi

Correre con il caldo? Ecco come farlo senza rischi

Quando le temperature salgono e il sole picchia forte, uscire a correre può diventare una sfida. Ma con qualche strategia mirata, l’allenamento non va in vacanza. Ecco dieci suggerimenti pratici per continuare a ...

Allenarsi in estate? Con il Water Cross si può, e si deve

Allenarsi in estate? Con il Water Cross si può, e si deve

Quando il termometro sale, mantenere la motivazione ad allenarsi può diventare una sfida. Ma il caldo non è più una scusa valida: l’attività fisica si può spostare direttamente in acqua, sfruttando i benefici ...

Fartlek 5-2-4: la camminata a intervalli che migliora forma fisica e benessere mentale

Fartlek 5-2-4: la camminata a intervalli che migliora forma fisica e benessere mentale

Nel panorama del fitness moderno, spesso dominato da allenamenti intensivi, sessioni in palestra e routine ipertecnologiche, torna protagonista un’attività semplice e alla portata di tutti: la camminata. Ma ...

Beach soccer: l’adrenalina sulla sabbia che fa bene al corpo e allo spirito

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Nato come gioco da spiaggia improvvisato tra amici, il beach soccer si è trasformato in una disciplina vera e propria, con regole codificate e campionati internazionali. Ma ciò che continua a renderlo ...

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Editore: Editoriale Argo s.r.l. Via Principe Tommaso 30 – 10125 Torino | C.F.08313560016 | P.IVA.08313560016. Redazione Torino: via Principe Tommaso, 30 – 10125 Torino |Tel. 011.6669, Email redazione@cronacaqui.it. Fax. 0116669232 ISSN 2611-2272 Consiglio di amministrazione: Presidente Massimo Massano | Consigliere, Direttore emerito e resp. trattamento dati e sicurezza: Beppe Fossati
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La società percepisce i contributi di cui al decreto legislativo 15 maggio 2017, n. 70. Indicazione resa ai sensi della lettera f) del comma 2 dell’articolo 5 del medesimo decreto legislativo..