Scottature dal sole? Ecco dei rimedi, per rendere più gradevole prendere il sole quest'estate

Anche stavolta ti sei lasciato conquistare dal richiamo del sole. Magari era solo un weekend al mare, una gita in montagna o anche qualche ora in terrazza, ma il risultato è lo stesso: pelle rossa, che brucia, tira e minaccia di spellarsi. Il sole, lo sappiamo, ha effetti dannosi sulla pelle: i raggi UVA e UVB possono causare non solo un’ustione superficiale, ma anche danni al DNA cellulare, accelerando l’invecchiamento cutaneo e aumentando il rischio di malattie della pelle.

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Cosa fare allora se ci si scotta? Ecco la guida definitiva, step by step, per rimediare ai danni del sole e coccolare la tua pelle come merita. Ricordiamoci che sono dei consigli, in casi gravi consultare il proprio medico.

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A fare luce sulla questione è uno studio del 2024 condotto dall'Università di Zurigo

1. Idratazione immediata (e costante)

La pelle scottata è letteralmente assetata. Il primo gesto da fare è applicare subito — e ripetutamente — una crema doposole idratante e lenitiva. Cerca prodotti a base di aloe vera, pantenolo o acido ialuronico, ingredienti in grado di ripristinare il giusto livello di idratazione e accelerare la rigenerazione cutanea. Non aspettare che la pelle inizi a tirare: la costanza nell’applicazione è la chiave per prevenire la desquamazione. Dopo una settimana, potrai introdurre anche uno scrub delicato, per eliminare la pelle morta e rendere più uniforme l’abbronzatura.

2. Impacchi freddi, ma con delicatezza

Per calmare l’infiammazione e dare sollievo immediato, applica impacchi di acqua fresca per 10-15 minuti più volte al giorno. Niente ghiaccio diretto, che rischia di creare “ustioni da freddo”. Meglio ancora se usi infusi freddi di camomilla o tè verde: sono ricchi di antiossidanti e sostanze lenitive. Basta immergere un panno pulito nella tisana fredda e lasciarlo sulla pelle arrossata.

3. Detergi con dolcezza

Evita detergenti aggressivi che seccano ulteriormente la pelle. Scegli prodotti ultra delicati, senza SLS/SLES, meglio se a base di ingredienti naturali come burro di karité, avena colloidale o oli vegetali. Anche un olio doccia o un latte detergente formulato per neonati può essere un’ottima soluzione. Meno schiuma, più nutrimento.

4. Mai staccare la pelle che si spella

Lo sappiamo, è difficile resistere, ma tirare via le pellicine può creare micro-lesioni, cicatrici o infezioni. Lascia che la pelle si rigeneri da sola. È un processo naturale e, con un po’ di pazienza, porterà a una guarigione più rapida e senza segni.

5. Uniformare l’abbronzatura con dolcezza

Se, dopo la scottatura, l’abbronzatura appare a macchie, puoi usare una crema autoabbronzante leggera sulle zone più chiare. Scegli prodotti specifici per pelli sensibili e applicali solo quando la pelle è completamente guarita. Sfuma bene per evitare ulteriori stacchi di colore. Nessuna fretta: la pelle ha bisogno di tempo per riprendersi.

6. Abiti leggeri, pelle felice

Evita abiti attillati o sintetici che aumentano l’attrito e il calore. Dopo una scottatura, la parola d’ordine è: comfort. Opta per cotone, lino o viscosa, tessuti freschi e traspiranti che permettono alla pelle di respirare e rigenerarsi senza stress.

7. Idratazione anche a tavola

Oltre a bere molta acqua, aiuta la tua pelle con alimenti ricchi di acqua e vitamine, come anguria, cetrioli, ananas e insalata. L’idratazione interna è tanto importante quanto quella esterna per una pelle sana ed elastica.

8. Sì al beta-carotene

Integra nella tua dieta carote, albicocche, meloni, zucca e verdure a foglia verde. Il beta-carotene è un potente antiossidante che stimola la melanina, aiuta a riparare i danni del sole e rende l’abbronzatura più intensa e duratura. Abbina questi alimenti a grassi buoni (olio EVO, frutta secca) per migliorarne l’assorbimento.

9. Occhio all’aria condizionata

Se la scottatura è ancora fresca, l’aria secca del climatizzatore può peggiorare la situazione. Usa un umidificatore o un rimedio fai-da-te come una ciotola d’acqua in camera per mantenere il giusto livello di umidità durante la notte. Questo aiuterà la pelle a non disidratarsi ulteriormente.

Bonus tip: come evitare la prossima scottatura

La miglior cura resta la prevenzione. Per evitare di ritrovarti di nuovo con la pelle bruciata:

• Usa sempre una crema solare SPF 30 o 50, anche in città.

• Riapplicala ogni 2 ore e dopo ogni bagno, anche se è resistente all’acqua.

• Evita il sole tra le 11 e le 16, quando i raggi UV sono più intensi.

• Nei primi giorni di esposizione, esponiti gradualmente e alterna sempre sole e ombra.

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Una scottatura non è solo fastidiosa: è un vero trauma per la pelle. Ma con i giusti gesti e un po’ di attenzione, puoi riparare i danni, limitare la desquamazione e mantenere un’abbronzatura bella e uniforme. E la prossima volta? Proteggiti fin da subito: la tua pelle ti ringrazierà.