Pop-it, fidget spinners, e molto altro: ma cosa sono i fidget toys?

Negli ultimi anni i fidget toys sono diventati molto popolari tra bambini e adulti. Ma qual è il loro vero scopo? Non si tratta solo di giocattoli, bensì di strumenti utili per favorire l’autoregolazione e migliorare l’attenzione. Questi oggetti stimolano i sensi tattili, visivi o uditivi, offrendo un input che aiuta a mantenere la concentrazione o a calmare l’ansia. Per esempio, così come molti adulti trovano sollievo alzandosi dalla scrivania o masticando una gomma per restare concentrati, i fidget permettono di canalizzare l’energia in modo positivo e funzionale.

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Per i bambini che si sentono sopraffatti o agitati, manipolare un fidget può essere un modo per focalizzare l’attenzione, rilassarsi e ritrovare l’equilibrio psicofisico. È importante però capire che non sempre questi strumenti agiscono contemporaneamente su concentrazione e regolazione emotiva. I fidget possono essere particolarmente utili per chi convive con disturbi come l’ADHD, l’ansia o lo spettro autistico. In questi casi, diventano un supporto per sviluppare abilità di coping e gestire meglio l’attenzione e le sensazioni sensoriali.

La scelta dipende dall’obiettivo: per migliorare la concentrazione sono consigliati strumenti meno stimolanti o visivamente invasivi, come il classico fidget spinner, che si può usare senza distogliere lo sguardo dal lavoro. Se invece si cerca un aiuto per la regolazione emotiva, meglio optare per fidget più interattivi, con elementi visivi o sonori, come timer gel o puzzle ball, che favoriscono un effetto calmante e di ancoraggio.

Fortunatamente, i fidget sono ormai facilmente reperibili e si adattano a tutte le età e situazioni, dalla scuola alle sale d’attesa. Sperimentare diverse tipologie può arricchire la propria “cassetta degli attrezzi” per la concentrazione e la gestione dello stress quotidiano.

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