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Tutte le notizie aggiornate su disturbi del sonno

Tutte le notizie su disturbi del sonno aggiornate in tempo reale dalla redazione

Dormire male uccide? Tutto quello che la Giornata Mondiale del Sonno ti insegna

Dormire male uccide? Tutto quello che la Giornata Mondiale del Sonno ti insegna

Il World Sleep Day 2026 invita tutti a riflettere sul ruolo fondamentale del sonno nella nostra vita. Non si tratta solo di riposare, ma di un vero e proprio pilastro della salute: dormire bene protegge il cuore, regola il metabolismo, rafforza il ...

Cambio ora 2025: quando spostare le lancette e perché si fa ancora

Cambio ora 2025: quando spostare le lancette e perché si fa ancora

Con l’arrivo dell’autunno torna anche l’ora solare. Il cambio è previsto nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre 2025, quando alle 3 del mattino le lancette dovranno essere spostate indietro di un’ora. Da quel momento le giornate ...

Perché in estate siamo sempre stanchi? La risposta è nel nostro DNA

Perché in estate siamo sempre stanchi? La risposta è nel nostro DNA

L'estate porta con sé non solo vacanze e relax, ma anche una serie di cambiamenti nel nostro corpo che spesso sottovalutiamo. Ti è mai capitato di sentirti più stanco del solito durante le giornate calde, di avere difficoltà ad ...

Insonnia estiva: cause e rimedi

Insonnia estiva: cause e rimedi

L’insonnia non è solo un tema da romanzo: colpisce almeno il 10% degli adulti a livello globale. In estate, il fenomeno peggiora a causa delle alte temperature notturne, della difficoltà nel mantenere una corretta ...

Paralisi del sonno, quando il corpo dorme ma il cervello è sveglio

Paralisi del sonno, quando il corpo dorme ma il cervello è sveglio

Immagina di svegliarti, ma non riuscire a muoverti. Il respiro affannato, il cuore che batte forte, e nella stanza — forse accanto al letto — una presenza inquietante. Non è un film horror, ma ciò che accade ...

Ecco il disturbo che non sapevi di avere, e come gestirlo

Ecco il disturbo che non sapevi di avere, e come gestirlo

Non è solo questione di sonnolenza o di “essere nottambuli”: per alcune persone, lasciare il letto al mattino è un’impresa quasi impossibile. Si chiama dysania e, anche se non è classificata come una ...

Sussurri nel sonno: cosa significa davvero parlare durante la notte e quando preoccuparsi

Sussurri nel sonno: cosa significa davvero parlare durante la notte e quando preoccuparsi

Una frase mormorata nel cuore della notte. Un nome, una protesta, un suono indistinto che sveglia chi dorme accanto. Capita a molti, e spesso con un misto di stupore e divertimento. Ma cosa si cela ...

Stanco morto ma non riesci a dormire? Ecco perché (e come risolvere il problema una volta per tutte)

Stanco morto ma non riesci a dormire? Ecco perché (e come risolvere il problema una volta per tutte)

Ti sei mai trovato a letto con gli occhi sbarrati nonostante la stanchezza? Giri e rigiri tra le lenzuola, controlli l'ora, provi a contare le pecore, ma niente: il sonno sembra un miraggio. Se ti ...

Dall'addormentamento, alla fase REM, passando per il sonno profondo: ecco cosa ci succede durante le 3 fasi del sonno

Dall'addormentamento, alla fase REM, passando per il sonno profondo: ecco cosa ci succede durante le 3 fasi del sonno

Non tutte le ore di sonno sono uguali, e la qualità del riposo dipende da un complesso susseguirsi di fasi biologiche. Dormire bene non significa solo chiudere gli occhi, ma attraversare le ...

Perché facciamo fatica a ricordare i sogni?

Perché facciamo fatica a ricordare i sogni?

Se si effettua un veloce calcolo delle ore della nostra giornata, è circa un terzo della nostra vita che dedichiamo al sonno. Eppure, è molto difficile avere dei ricordi nitidi, o quanto ...

Clinomania: quando il letto diventa un rifugio dalla realtà

Clinomania: quando il letto diventa un rifugio dalla realtà

Chi non ha mai desiderato rimanere a letto un po' più a lungo, specialmente in quelle mattine grigie in cui affrontare la giornata sembra un'impresa? Ma quando quel richiamo diventa ...

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