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Tutte le notizie aggiornate su esercizio fisico

Tutte le notizie su esercizio fisico aggiornate in tempo reale dalla redazione

Estate e disturbi digestivi: la guida completa per pranzi in spiaggia sereni

Estate e disturbi digestivi: la guida completa per pranzi in spiaggia sereni

L'estate dovrebbe essere sinonimo di relax e spensieratezza, ma spesso si trasforma in una sfida per il nostro apparato digerente. Pranzi abbondanti sotto l'ombrellone, gelati a tutte le ore, aperitivi al tramonto e la tentazione di tuffarsi subito ...

Post, sudore e calorie: i 5 sport che ti fanno dimagrire più in fretta

Post, sudore e calorie: i 5 sport che ti fanno dimagrire più in fretta

La prova costume non è un concorso di bellezza, ma sentirsi bene nel proprio corpo è un obiettivo legittimo, personale e – perché no – raggiungibile. E se il metabolismo non corre, lo sport può darti una spinta. Ma quale scegliere per perdere peso ...

Troppo esercizio intenso può indebolire le difese immunitarie: lo rivela uno studio

Troppo esercizio intenso può indebolire le difese immunitarie: lo rivela uno studio

Fare sport fa bene, ma quando l’attività è troppo intensa, il corpo potrebbe rispondere in modo inatteso: abbassando temporaneamente le sue difese. È quanto emerge da uno studio condotto dal Pacific Northwest National Laboratory, che ha ...

L'esercizio fisico come scudo contro l'Alzheimer: scoperta cruciale sui meccanismi cerebrali

L'esercizio fisico come scudo contro l'Alzheimer: scoperta cruciale sui meccanismi cerebrali

L'attività fisica continua a dimostrarsi un alleato fondamentale per la salute cerebrale, con evidenze sempre più solide sul suo ruolo nel contrastare l'Alzheimer, la forma di demenza più diffusa al mondo. Nonostante numerosi studi ...

Rallentare l’invecchiamento del cervello? Bastano cinque minuti di esercizio al giorno

Rallentare l’invecchiamento del cervello? Bastano cinque minuti di esercizio al giorno

Muoversi fa bene, anche – e soprattutto – al cervello. E non serve essere atleti o passare ore in palestra: bastano cinque minuti al giorno di esercizio fisico per aiutare la mente a restare lucida e attiva con l’avanzare dell’età....

Cuore e nutrizione: le buone abitudini alimentari che proteggono il sistema cardiovascolare

Cuore e nutrizione: le buone abitudini alimentari che proteggono il sistema cardiovascolare

Adottare un'alimentazione varia e consapevole, senza mai dimenticare il piacere del cibo, è essenziale per una salute ottimale del sistema cardiovascolare, insieme all'esercizio fisico regolare. Questi sono i principi ...

«Ecco come sono arrivato a 101 anni» : i segreti d'oro di John Scharffenberg

«Ecco come sono arrivato a 101 anni» : i segreti d'oro di John Scharffenberg

Come si fa a vivere una vita lunga e sana? È una questione di fortuna, genetica o c'è qualcosa di più? John Scharffenberg, un medico americano che ha recentemente festeggiato ben 101 compleanni, sembra avere la ...

Camminare velocemente abbassa il rischio di problemi cardiaci del 43%

Camminare velocemente abbassa il rischio di problemi cardiaci del 43%

Sembra semplice, e in effetti lo è. Camminare. Ma farlo a passo sostenuto può rivelarsi un autentico elisir di lunga vita per il cuore. Lontano dalle fatiche della palestra e dalle maratone impossibili, la ...

Misura del polpaccio: un semplice metro da sarta per prevedere la longevità negli anziani

Misura del polpaccio: un semplice metro da sarta per prevedere la longevità negli anziani

La salute muscolare degli anziani potrebbe trovare un alleato inaspettato: il metro da sarta. Secondo uno studio pubblicato su Experimental Gerontology, la semplice misurazione della circonferenza del ...

La pausa che ti salva: il trucco scientifico per non impazzire al lavoro

La pausa che ti salva: il trucco scientifico per non impazzire al lavoro

Meno lavoriamo, più siamo esausti. E più ci sentiamo esausti, meno produciamo. Un paradosso che pervade le scrivanie di milioni di lavoratori, con il cervello che va in corto circuito mentre le ore ...

La storia nascosta nei cieli del 9 aprile

La storia nascosta nei cieli dell'8 aprile

Il 9 aprile segna una data fondamentale nel calendario internazionale, la Giornata Mondiale della Salute, un'occasione non solo per riflettere sullo stato del benessere globale, ma anche per ...

In forma e bellissima grazie alla ginnastica

In forma e bellissima grazie alla ginnastica

Il segreto della sua bellezza? La ginnastica. È così che la bella moretta, sexy e riccioluta, si mantiene sempre tonica e in forma. Un fisico perfetto, come del resto teorizzavano i latini: ...

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2025

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