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Tutte le notizie aggiornate su sonno

Tutte le notizie su sonno aggiornate in tempo reale dalla redazione

Allarme prima del colpo di sonno: il Politecnico di Torino anticipa il rischio al volante

Allarme prima del colpo di sonno: il Politecnico di Torino anticipa il rischio al volante

Un gruppo di ricerca del Politecnico di Torino (Dipartimento di Automatica e Informatica – DAUIN), coordinato dal professor Massimo Violante e sviluppato in collaborazione con SAT – Sleep Advice Technologies, sta lavorando a un software progettato ...

22.02.2026

La "regola delle tre ore" che può cambiare il destino del tuo cuore

La "regola delle tre ore" che può cambiare il destino del tuo cuore

Mangiare prima la sera potrebbe essere un gesto semplice ma strategico per la salute. Non si tratta solo di calorie o qualità degli alimenti: anche l’orario dell’ultimo pasto conta. A suggerirlo è una ricerca pubblicata su American Heart ...

13.02.2026

Carboidrati a cena: mito sfatato o rischio reale per il peso?

Carboidrati a cena: mito sfatato o rischio reale per il peso?

La convinzione che consumare carboidrati di sera favorisca l’aumento di peso è molto diffusa, ma secondo l’Istituto Superiore di Sanità (ISS) non esistono evidenze scientifiche solide a supporto di questa idea. L’elemento determinante ...

13.02.2026

Dormire tardi potrebbe aumentare il rischio di problemi cardiaci: ecco cosa suggerisce la ricerca

Dormire tardi potrebbe aumentare il rischio di problemi cardiaci: ecco cosa suggerisce la ricerca

Non tutti hanno lo stesso ritmo della giornata: c’è chi si corica presto e chi, invece, rimane sveglio fino a notte fonda, tra serie TV, lavoro o impegni familiari. Secondo una recente ricerca britannica, questo comportamento ...

08.02.2026

Suoni rilassanti per dormire? Uno studio rivela: "Peggiorano la qualità del sonno"

Suoni rilassanti per dormire? Uno studio rivela: "Peggiorano la qualità del sonno"

Pioggia scrosciante, onde del mare o fruscio del vento: quelli che comunemente chiamiamo "suoni rilassanti" potrebbero essere meno benefici di quanto pensiamo. Secondo uno studio della University of Pennsylvania, pubblicato ...

02.02.2026

Gennaio, il mese che dura un secolo: ecco perché il tempo sembra essersi fermato

Gennaio, il mese che dura un secolo: ecco perché il tempo sembra essersi fermato

Ogni anno si ha la sensazione che gennaio sia un mese interminabile, una sorta di limbo temporale che sembra durare molto più dei suoi effettivi 31 giorni. Sebbene matematicamente non differisca da mesi come marzo o agosto,...

30.01.2026

Power nap, il pisolino intelligente che ricarica mente e concentrazione

Power nap, il pisolino intelligente che ricarica mente e concentrazione

Non è solo una concessione alla pigrizia post-pranzo. Il pisolino pomeridiano sta vivendo una seconda giovinezza e oggi viene considerato una vera strategia di recupero mentale. Lo praticano lavoratori sottoposti a ritmi ...

26.01.2026

Videogiochi oltre le 10 ore a settimana: rischio per salute e stile di vita dei giovani

Videogiochi oltre le 10 ore a settimana: rischio per salute e stile di vita dei giovani

Giocare ai videogiochi può essere un passatempo innocuo, ma quando diventa eccessivo rischia di incidere negativamente sulla salute dei giovani. Secondo una recente ricerca scientifica, superare le dieci ore di gioco a ...

21.01.2026

In arrivo il “bonus tombe”: ecco quali sono i nuovi microemendamenti alla Manovra 2026

In arrivo il “bonus tombe”: ecco quali sono i nuovi microemendamenti alla Manovra 2026

Nel fitto dossier di modifiche alla Manovra 2026, attualmente al vaglio del Parlamento, emergono una serie di interventi mirati che spaziano dalla tutela dei sepolcri familiari alla cura degli animali da compagnia, ...

15.11.2025

Ti senti più stanco dopo il cambio d'ora, anche se hai dormito un'ora in più? I medici spiegano perché

Ti senti più stanco dopo il cambio d'ora, anche se hai dormito un'ora in più? I medici spiegano perché

Due volte all’anno spostiamo le lancette dell’orologio, ma questo piccolo gesto ha conseguenze sul nostro organismo. L’obiettivo originario del cambio d’ora era sfruttare meglio la luce naturale, ma oggi, secondo ...

26.10.2025

Cambio ora 2025: quando spostare le lancette e perché si fa ancora

Cambio ora 2025: quando spostare le lancette e perché si fa ancora

Con l’arrivo dell’autunno torna anche l’ora solare. Il cambio è previsto nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre 2025, quando alle 3 del mattino le lancette dovranno essere spostate indietro di un’ora. ...

13.10.2025

Torna l'ora solare, tra il 25 e il 26 ottobre le lancette tornano indietro di un'ora

Torna l'ora solare, tra il 25 e il 26 ottobre le lancette tornano indietro di un'ora

Con l’arrivo dell’autunno torna anche uno degli appuntamenti più classici dell’anno: il cambio dell’ora. Nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre 2025, alle 3:00 del mattino, le lancette dell’orologio ...

06.10.2025

Se dormi poco o male, il cervello invecchia prima: ecco cosa rivela la ricerca

Se dormi poco o male, il cervello invecchia prima: ecco cosa rivela la ricerca

Una notte agitata non lascia solo occhi gonfi e poca concentrazione il giorno dopo: potrebbe incidere direttamente sull’invecchiamento del cervello. Secondo una ricerca del Karolinska Institutet pubblicata ...

01.10.2025

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