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Tutte le notizie aggiornate su cortisolo

Tutte le notizie su cortisolo aggiornate in tempo reale dalla redazione

Il potere della natura: cos’è (davvero) il forest bathing

Il potere della natura: cos’è (davvero) il forest bathing

Con le giornate più lunghe e il caldo in arrivo, è il momento ideale per stare all’aria aperta. Il forest bathing – letteralmente “bagno nella foresta” – è una pratica nata in Giappone negli anni ’80 con il nome di Shinrin-yoku, poi diffusasi anche ...

L'ansia da lunedì è vera e la scienza lo ha dimostrato

L'ansia da lunedì è vera e la scienza lo ha dimostrato

È domenica. Hai ancora un giorno di libertà, eppure nella tua testa è già lunedì. Non è ancora iniziata la settimana, ma la senti già pesare sulle spalle. Benvenuto nell’anticamera dell’ansia: quella sensazione sorda, strisciante, che rovina ...

Dormire nudi contro il caldo estivo: mito sfatato o scelta di benessere personale?

Dormire nudi contro il caldo estivo: mito sfatato o scelta di benessere personale?

Quando l’estate entra nel vivo e le notti diventano una sfida contro l’afa, l’idea di dormire senza vestiti sembra una soluzione immediata e liberatoria. Addio pigiama, via la t-shirt: solo pelle e lenzuola (se ci si riesce). Ma è davvero ...

Il lato oscuro del sonno: gli incubi possono accorciare la vita

Il lato oscuro del sonno: gli incubi possono accorciare la vita

Gli incubi non sono soltanto un disturbo del sonno: possono segnare il ritmo stesso del decadimento biologico. È la conclusione di uno studio illustrato al congresso dell’European Academy of Neurology 2025, a Helsinki, che ha analizzato ...

Stress da esame? Ecco come può cancellare il 15% della memoria degli studenti

Stress da esame? Ecco come può cancellare il 15% della memoria degli studenti

Lo stress da esami non si limita a qualche notte insonne o a un po’ di agitazione prima della prova. Secondo un nuovo studio, condotto dalla Ruhr-Universität di Bochum, ha effetti concreti — e misurabili — sulla memoria. I ricercatori ...

Allenarsi in estate? Con il Water Cross si può, e si deve

Allenarsi in estate? Con il Water Cross si può, e si deve

Quando il termometro sale, mantenere la motivazione ad allenarsi può diventare una sfida. Ma il caldo non è più una scusa valida: l’attività fisica si può spostare direttamente in acqua, sfruttando i benefici di un ambiente che, ...

Luce naturale e benessere: come il sole mattutino regola il nostro orologio biologico

Luce naturale e benessere: come il sole mattutino regola il nostro orologio biologico

Negli ultimi anni, numerosi studi scientifici hanno confermato quanto l’esposizione alla luce solare nelle prime ore del giorno sia fondamentale per sincronizzare il nostro ritmo circadiano, il complesso “orologio biologico” ...

Piangere fa bene: la scienza lo conferma, in Giappone lo insegnano

Piangere fa bene: la scienza lo conferma, in Giappone lo insegnano

C’è chi piange di nascosto, chi si vergogna, chi trattiene tutto fino al mal di testa. Per secoli, le lacrime sono state considerate un segno di debolezza. Ma oggi, tra scoperte scientifiche e nuove pratiche culturali, il ...

Abbassare il cortisolo con il cibo è possibile, questi 10 alimenti lo dimostrano

Abbassare il cortisolo con il cibo è possibile, questi 10 alimenti lo dimostrano

Su TikTok la chiamano Cortisol Face, ovvero “viso al cortisolo”. Un nuovo trend beauty che sta facendo il giro del web, soprattutto su BeautyTok, la community dedicata alla bellezza. Secondo gli utenti – e presunti ...

Caffè mattutino: un'abitudine che fa bene alla salute, ma attenzione agli eccessi

Caffè mattutino: un'abitudine che fa bene alla salute, ma attenzione agli eccessi

Per molti, quello del caffè mattutino è un rito irrinunciabile, sia accompagnato al latte che sotto forma di espresso ristretto. In Italia, negli Stati Uniti e in altre parti del mondo, il caffè è consumato ...

Come fare detox da cortisolo: alimentazione e abitudini per spegnere lo stress

Come fare detox da cortisolo: alimentazione e abitudini per spegnere lo stress

Lo stress cronico ha un nome e un volto ben precisi: il cortisolo, l’ormone prodotto dal nostro organismo in situazioni di tensione e pressione. Se nelle giuste dosi è un alleato prezioso, quando si ...

C'è chi è mattiniero e chi no, ecco perché

C'è chi è mattiniero e chi no, ecco perché

Dormire bene non è solo questione di ore, ma anche di orari. A regolare i nostri cicli di sonno e veglia sono i ritmi circadiani, un delicato orologio interno governato dalla luce e dagli ormoni. ...

Anche le mucche hanno una migliore amica (e ci tengono molto)

Anche le mucche hanno una migliore amica (e ci tengono molto)

Sembra incredibile, ma è vero: anche le mucche hanno una “migliore amica” e preferiscono trascorrere il tempo con lei all’interno della mandria, formando legami affettivi profondi. A dirlo è uno ...

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2025

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