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Tutte le notizie aggiornate su dieta equilibrata

Tutte le notizie su dieta equilibrata aggiornate in tempo reale dalla redazione

Pressione alta: cosa mangiare e cosa evitare per proteggere il cuore

Pressione alta: cosa mangiare e cosa evitare per proteggere il cuore

La pressione alta non è un problema da sottovalutare: può aumentare il rischio di infarto, ictus e altre gravi patologie cardiovascolari. Oltre ai farmaci e al controllo medico, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella gestione della ...

31.12.2025

Dimagrire davvero? Serve un anno

Dimagrire davvero? Serve un anno

Obiettivo: perdere peso. Strategia: costanza. Durata: un anno. Non è uno slogan motivazionale, ma la sintesi di uno studio danese che ha finalmente risposto a una domanda che ogni persona a dieta si è posta almeno una volta davanti allo ...

28.07.2025

Come gestire l’aperitivo senza rinunciare alla forma fisica

Come gestire l’aperitivo senza rinunciare alla forma fisica

L’aperitivo è un momento di convivialità consolidato, ma può rappresentare una sfida per chi vuole mantenersi in forma. Tra cocktail spesso ricchi di calorie e piatti appetitosi, è facile superare il limite calorico giornaliero senza ...

22.07.2025

La dieta di Jannik Sinner: equilibrio, carote e sapori di casa

La dieta di Jannik Sinner: equilibrio, carote e sapori di casa

Jannik Sinner non è solo un fenomeno del tennis, ma anche un esempio di rigore, consapevolezza e naturalezza, anche a tavola. La sua alimentazione è studiata per sostenere i ritmi intensi dell’attività sportiva, ma conserva un forte ...

17.07.2025

La torta "del secolo" della Regina Elisabetta: ecco la ricetta della longevità

La torta "del secolo" della Regina Elisabetta: ecco la ricetta della longevità

A tre anni dalla scomparsa della Regina Elisabetta, emergono nuovi dettagli sulla sua vita privata, in particolare sul lato gastronomico. Durante il recente Trooping the Colour, una rivelazione ha attirato l’attenzione: la sovrana ...

14.07.2025

Ecco come sopravvivere al caldo di luglio: i consigli degli esperti dell’ospedale Koelliker

Ecco come sopravvivere al caldo di luglio: i consigli degli esperti dell’ospedale Koelliker

Con temperature roventi che mettono a dura prova corpo e mente, Torino è entrata nella top 20 delle città italiane da “bollino rosso” per il caldo. In un momento in cui anche solo uscire nelle ore centrali può trasformarsi in un ...

04.07.2025

Come migliorare l'assorbimento del ferro: i segreti per sfruttare al meglio i nutrienti

Come migliorare l'assorbimento del ferro: i segreti per sfruttare al meglio i nutrienti

Il ferro è uno dei minerali più importanti per il nostro organismo, necessario per la produzione di emoglobina, che trasporta l’ossigeno nel sangue, e per il rafforzamento del sistema immunitario, tra le altre funzioni vitali. ...

05.06.2025

Addio pancia gonfia: i cibi che puoi mangiare ogni giorno

Addio pancia gonfia: i cibi che puoi mangiare ogni giorno

Il gonfiore addominale è un disturbo più diffuso di quanto si pensi, spesso sottovalutato, ma capace di influire non solo sull’aspetto fisico, ma anche sul benessere generale. Le cause? Molteplici: cattive abitudini ...

30.04.2025

Passi, salute e benessere: tutto quello che c’è da sapere sulla camminata perfetta

Passi, salute e benessere: tutto quello che c’è da sapere sulla camminata perfetta

Lo smartwatch al polso e il telefono in tasca sembrano avere un messaggio universale: raggiungere i fatidici 10.000 passi al giorno è la chiave per stare in forma. Ma questa cifra così familiare è davvero fondata ...

24.04.2025

Il cioccolato fa male? Non proprio: tutto quello che serve sapere prima di rinunciarci

Il cioccolato fa male? Non proprio: tutto quello che serve sapere prima di rinunciarci

Pasqua si avvicina e con lei torna la stagione delle tentazioni più dolci. Uova, praline, coniglietti: il cioccolato invade le tavole, le vetrine e soprattutto i pensieri di chi cerca di conciliare la gola con ...

10.04.2025

Oltre le carote: gli alimenti sorprendenti che fanno bene alla vista

Oltre le carote: gli alimenti sorprendenti che fanno bene alla vista

Ti sei mai chiesto come migliorare la tua salute visiva attraverso l'alimentazione? Gli esperti in oftalmologia ci offrono preziosi consigli su quali alimenti possono fare la differenza per i nostri occhi. In ...

31.03.2025

Cuore in forma: i 5 super alimenti per una vita lunga e sana

Cuore in forma: i 5 super alimenti per una vita lunga e sana

La salute del cuore dipende anche da quello che metti nel piatto. Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che una dieta equilibrata e ricca di specifici nutrienti può ridurre il rischio di malattie ...

31.03.2025

Ecco come far mangiare verdure ai bambini: il fenomeno del "dinosaur time"

Ecco come far mangiare verdure ai bambini: il fenomeno del "dinosaur time"

Chi avrebbe mai pensato che un triceratopo potesse diventare il miglior alleato dei genitori nella battaglia quotidiana per far mangiare le verdure ai bambini? Eppure, è proprio questo il cuore del ...

19.03.2025

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