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Tutte le notizie aggiornate su insonnia

Tutte le notizie su insonnia aggiornate in tempo reale dalla redazione

Ti senti più stanco dopo il cambio d'ora, anche se hai dormito un'ora in più? I medici spiegano perché

Ti senti più stanco dopo il cambio d'ora, anche se hai dormito un'ora in più? I medici spiegano perché

Due volte all’anno spostiamo le lancette dell’orologio, ma questo piccolo gesto ha conseguenze sul nostro organismo. L’obiettivo originario del cambio d’ora era sfruttare meglio la luce naturale, ma oggi, secondo molti esperti, il suo impatto è più ...

Salute mentale: in Italia cresce la consapevolezza ma restano stress e insonnia

Salute mentale: in Italia cresce la consapevolezza ma restano stress e insonnia

In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, il Gruppo Brain&Care ha condotto un sondaggio su 206 persone tra i 18 e i 75 anni, rivelando un quadro fatto di maggiore consapevolezza ma anche di fragilità diffuse. Gli italiani si ...

Dormi male? Ecco 8 strategie efficaci per dire addio all’insonnia

Dormi male? Ecco 8 strategie efficaci per dire addio all’insonnia

Tra stress, pensieri e tecnologia, dormire bene è diventato un lusso. Secondo uno studio citato da Forbes España, uno dei motivi principali dell’insonnia è lo stress da lavoro, che affligge oltre la metà della popolazione. Ma con alcune ...

Yoga, tai chi e jogging: i rimedi più efficaci contro l’insonnia

Yoga, tai chi e jogging: i rimedi più efficaci contro l’insonnia

Difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti o troppo precoci: l’insonnia colpisce tra il 4% e il 22% della popolazione, ed è associata a un maggior rischio di demenza e malattie cardiovascolari. I farmaci, pur utili, possono avere ...

Insonnia estiva: cause e rimedi

Insonnia estiva: cause e rimedi

L’insonnia non è solo un tema da romanzo: colpisce almeno il 10% degli adulti a livello globale. In estate, il fenomeno peggiora a causa delle alte temperature notturne, della difficoltà nel mantenere una corretta termoregolazione e ...

Gambe insonni: il disturbo che rovina il sonno e come combatterlo

Gambe insonni: il disturbo che rovina il sonno e come combatterlo

Può capitare di mettersi a letto, esausti, e trovarsi incapaci di addormentarsi. Le gambe sembrano avere una vita propria: un mix di dolore, formicolio, irrequietezza e un bisogno incontrollabile di muoverle. Quando questa ...

Insonnia, stress, risvegli notturni? La cura è lo sport, ecco il motivo

Insonnia, stress, risvegli notturni? La cura è lo sport, ecco il motivo

Dormire bene non è un lusso, ma una necessità. Eppure, tra stress quotidiano e giornate frenetiche, riposare come si deve sembra sempre più difficile. Secondo le stime, il 40% degli adulti non raggiunge le sette ore di ...

Meno sonno, più paranoia: il legame nascosto tra insonnia e credenze cospirazioniste

Meno sonno, più paranoia: il legame nascosto tra insonnia e credenze cospirazioniste

Yeti, alieni, Terra piatta e tutte le altre teorie cospirazioniste dei nostri giorni potrebbero essere solo una questione di mancato riposo. Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università di Chicago e ...

Come sconfiggere l'insonnia... Imitando l'Homo Sapiens

Come sconfiggere l'insonnia... Imitando l'Homo Sapiens

Ti sei mai chiesto perché, nonostante tutti i comfort moderni, spesso ci ritroviamo a lottare per una buona notte di sonno? La risposta potrebbe risiedere nel passato, in un'epoca in cui i nostri antenati Homo ...

Un piede scoperto può cambiarti la notte: il trucco che migliora il sonno

Un piede scoperto può cambiarti la notte: il trucco che migliora il sonno

Un gesto semplice, quasi istintivo, potrebbe essere la chiave per dormire meglio: tenere un piede fuori dalla coperta. Lo conferma uno studio pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology, secondo cui ...

C'è chi è mattiniero e chi no, ecco perché

C'è chi è mattiniero e chi no, ecco perché

Dormire bene non è solo questione di ore, ma anche di orari. A regolare i nostri cicli di sonno e veglia sono i ritmi circadiani, un delicato orologio interno governato dalla luce e dagli ormoni. Il centro ...

Se non dormi, c’è un motivo: il legame invisibile tra insonnia e malattie mentali

Se non dormi, c’è un motivo: il legame invisibile tra insonnia e malattie mentali

Dormire male non è solo un fastidio passeggero, ma può essere un vero e proprio campanello d’allarme per la salute mentale. Sempre più studi confermano infatti ciò che la clinica osserva da anni: insonnia ...

Ecco il disturbo che non sapevi di avere, e come gestirlo

Ecco il disturbo che non sapevi di avere, e come gestirlo

Non è solo questione di sonnolenza o di “essere nottambuli”: per alcune persone, lasciare il letto al mattino è un’impresa quasi impossibile. Si chiama dysania e, anche se non è classificata come una ...

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2025

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Vicedirettore: Marco Bardesono Capo servizio cronaca: Claudio Neve
Editore: Editoriale Argo s.r.l. Via Principe Tommaso 30 – 10125 Torino | C.F.08313560016 | P.IVA.08313560016. Redazione Torino: via Principe Tommaso, 30 – 10125 Torino |Tel. 011.6669, Email redazione@torinocronaca.it. Fax. 0116669232 ISSN 2611-2272 Amministratore unico e responsabile trattamento dati e sicurezza: Massimo Massano
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La società percepisce i contributi di cui al decreto legislativo 15 maggio 2017, n. 70. Indicazione resa ai sensi della lettera f) del comma 2 dell’articolo 5 del medesimo decreto legislativo..