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Tutte le notizie aggiornate su melatonina

Tutte le notizie su melatonina aggiornate in tempo reale dalla redazione

Insonnia da rientro: come tornare a dormire bene dopo le vacanze senza stress

Insonnia da rientro: come tornare a dormire bene dopo le vacanze senza stress

Il passaggio brusco dagli orari flessibili delle ferie a sveglie puntuali, riunioni e bollette da pagare può mandare in tilt anche i più equilibrati. Il corpo torna in città, la mente fatica a rientrare nei ranghi. Il risultato? Si fatica ad ...

Dormi male? Ecco 8 strategie efficaci per dire addio all’insonnia

Dormi male? Ecco 8 strategie efficaci per dire addio all’insonnia

Tra stress, pensieri e tecnologia, dormire bene è diventato un lusso. Secondo uno studio citato da Forbes España, uno dei motivi principali dell’insonnia è lo stress da lavoro, che affligge oltre la metà della popolazione. Ma con alcune ...

Dormire poco ti fa ingrassare

Dormire poco ti fa ingrassare

Dormire bene è un lusso sempre più raro. Secondo i dati raccolti dalla Società Spagnola di Neurologia, quasi una persona su due non dorme a sufficienza e più della metà riposa meno delle ore raccomandate. E no, non è solo una questione ...

Insonnia estiva: cause e rimedi

Insonnia estiva: cause e rimedi

L’insonnia non è solo un tema da romanzo: colpisce almeno il 10% degli adulti a livello globale. In estate, il fenomeno peggiora a causa delle alte temperature notturne, della difficoltà nel mantenere una corretta termoregolazione e ...

Dormire con la TV accesa: un'abitudine innocua o un rischio per la salute?

Dormire con la TV accesa: un'abitudine innocua o un rischio per la salute?

È un'abitudine comune: accendere la televisione, scegliere un film o una serie, sistemarsi sul divano e addormentarsi con lo schermo acceso. C'è chi lo fa quasi inconsciamente e chi, invece, la considera un aiuto per conciliare il ...

Stanchezza al risveglio: le vere cause e i rimedi efficaci per tornare a sentirsi energici

Stanchezza al risveglio: le vere cause e i rimedi efficaci per tornare a sentirsi energici

Svegliarsi stanchi è un problema comune, spesso sottovalutato, ma che può compromettere umore, concentrazione e produttività. Quando il sonno non è davvero ristoratore, l’organismo non riesce a rigenerarsi a dovere, lasciando una ...

Insonnia, stress, risvegli notturni? La cura è lo sport, ecco il motivo

Insonnia, stress, risvegli notturni? La cura è lo sport, ecco il motivo

Dormire bene non è un lusso, ma una necessità. Eppure, tra stress quotidiano e giornate frenetiche, riposare come si deve sembra sempre più difficile. Secondo le stime, il 40% degli adulti non raggiunge le sette ore di sonno ...

Luce naturale e benessere: come il sole mattutino regola il nostro orologio biologico

Luce naturale e benessere: come il sole mattutino regola il nostro orologio biologico

Negli ultimi anni, numerosi studi scientifici hanno confermato quanto l’esposizione alla luce solare nelle prime ore del giorno sia fondamentale per sincronizzare il nostro ritmo circadiano, il complesso “orologio ...

Un piede scoperto può cambiarti la notte: il trucco che migliora il sonno

Un piede scoperto può cambiarti la notte: il trucco che migliora il sonno

Un gesto semplice, quasi istintivo, potrebbe essere la chiave per dormire meglio: tenere un piede fuori dalla coperta. Lo conferma uno studio pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology, secondo cui chi ...

Non è solo questione di cuscini: anche ciò che mangi può può migliorare la qualità del tuo riposo

Non è solo questione di cuscini: anche ciò che mangi può può migliorare la qualità del tuo riposo

Dormire male non significa solo svegliarsi stanchi: la scarsa qualità del sonno può compromettere il benessere a lungo termine, aumentando il rischio di patologie croniche come diabete, ipertensione e disturbi ...

C'è chi è mattiniero e chi no, ecco perché

C'è chi è mattiniero e chi no, ecco perché

Dormire bene non è solo questione di ore, ma anche di orari. A regolare i nostri cicli di sonno e veglia sono i ritmi circadiani, un delicato orologio interno governato dalla luce e dagli ormoni. Il centro di ...

Gli italiani dormono troppo poco: ecco cosa sta accadendo

Gli italiani dormono troppo poco: ecco cosa sta accadendo

Sempre più italiani dormono poco e male, con effetti negativi sulla salute e sulla qualità della vita. Un’indagine globale di Ikea ha messo in luce un dato preoccupante: il 42% della popolazione riposa meno ...

Problemi di sonno: ecco perché dormire bene è fondamentale per la nostra salute

Problemi di sonno: ecco perché dormire bene è fondamentale per la nostra salute

"Dormi che ti passa". Un consiglio che, purtroppo, non può essere seguito dal 30-35% degli italiani che soffrono di insonnia, un disturbo diffuso e spesso sottovalutato. Il sonno irregolare può ...

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2025

L'associazione aderisce all'Istituto dell'Autodisciplina Pubblicitaria - IAP vincolando tutti i suoi Associati al rispetto del Codice di Autodisciplina della Comunicazione Commerciale e delle decisioni del Giurì e de Comitato di Controllo.

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Vicedirettore: Marco Bardesono Capo servizio cronaca: Claudio Neve
Editore: Editoriale Argo s.r.l. Via Principe Tommaso 30 – 10125 Torino | C.F.08313560016 | P.IVA.08313560016. Redazione Torino: via Principe Tommaso, 30 – 10125 Torino |Tel. 011.6669, Email redazione@cronacaqui.it. Fax. 0116669232 ISSN 2611-2272 Consiglio di amministrazione: Presidente Massimo Massano | Consigliere, Direttore emerito e resp. trattamento dati e sicurezza: Beppe Fossati
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La società percepisce i contributi di cui al decreto legislativo 15 maggio 2017, n. 70. Indicazione resa ai sensi della lettera f) del comma 2 dell’articolo 5 del medesimo decreto legislativo..